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這是給初學者或是沙坑球很差的球友建議。
觀察沙坑球不佳的球員，動作上都有一個共同的弱點，他們幾乎都是用手起桿和下桿，當桿頭觸擊沙坑時，桿頭很容易被沙拌住，根本沒有餘勢將球送上果嶺。
沙坑球的困難度在桿頭是打沙而不是打球，要利用沙子當媒介把球托高需要強大的撞擊力，除了要運用手腕將桿頭滑過球下的沙子，更需要身體強大的撞擊力。
對沙坑沒有警戒心的球員在設定時常讓身體離球太遠，讓手臂與身體離得太開，手臂與身體的聯繫虛弱，下桿時自然帶不出身體的爆發力。
建議是進到沙坑後，先將站姿打開面對目標，然後盡量將右邊身體貼近球位。同時也將右大臂緊貼在胸側，再移動右腳儘可能靠近球位，將身體右邊的空間盡量壓縮不要留下多餘的空隙。
這種嚴密的設定限制了右手臂的活動，沒有多餘空間讓手臂抬起，上桿時自然會抬起整個右半邊身體，下桿時就會打出一記高明的爆破球。壓縮右邊的設定施展起來一點也不勉強，只要記得將右邊緊靠著球位就行了。
日本女子職業選手 横峯さくら的沙坑精采演出 http://vision.ameba.jp/watch.do;jsessionid=F431AE1DB45028BBAA267C5CD510C57A?movie=204574
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